自学1688

 找回密码
 立即注册

哈佛大学公开课:运动与冥想

[复制链接]
feisgao 发表于 2017-11-10 14:11:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
视频标题:哈佛大学公开课:[第17课]运动与冥想
简介:在本讲中,Dr.Tal Ben-Shahar首先回答同学课后提出的问题:除了有氧运动以外,是否还能做其他动运?Dr.Tal Ben-Shahar介绍了两种运动方式:举重训练和间歇训练。接着,教授继续讲述如何克服运动障碍。除了运动以外,Dr.Tal Ben-Shahar在本讲中还介绍了另一个身心疗法:冥想,并推荐学生在日常生活中如何用深呼吸来消除焦虑,提升幸福感。


您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

友链申请|资源整合站推荐|Archiver|手机版|小黑屋|learning  

GMT+8, 2024-3-29 16:22

Powered by Discuz! X3.3

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表